Itī suoļi organismā teik švaki uzsyukti, taidā veidā naļaunūt uzsyukt attīceigūs mineralus.
Junk food bīži teik kritizēts par hronisku nūgurumu izraiseišonūs, tok dažūs gadīņūs ir vainuota ari veseleiga iedīņreize. Vaineigais: Oksalati, kas atrūnami zaļūs lopu duorziņūs, pākšaugūs i rīkstūs. Ka tuos lītoj puormiereigi, tuos apsavīnoj ar cytom bareibys vīlom, veidojūt kaiteigūs savīnuojumus, kas izraisa letargeju i nūgurumu.
Tik kas ir oksalati? Zynoms ari kai skuobskuobe, tys ir dobā sastūpams savīnuojums, kas dabuots nu augu, bet tū var sintezēt ari organismā. Puortykys produkti, kurūs ir daudz oksalatu, ir kartupeļi, runkuļi, spinati, mandelis, datumi, ķimini, kivi, kazenis i sojis pupenis. “Koč ari itī puortykys produkti ir boguoti ar cytom napīcīšamajom bareibys vīlom, tī spiej sasaisteit ar taidim mineralim kai nātrijs, dzeļzs i magnejs, veidojūt naškeidynojūšus kristalus, kū sauc par oksalatim, par pīmāru, nātrejis oksalatu i dzeļža oksalatu,” soka Mugdha Pradhan nu Punys. Funkcionalais dietologis.
Itī suoļi organismā teik švaki uzsyukti, taidā veidā naļaunūt uzsyukt attīceigūs mineralus. Deļtuo Harvardys universitatis pietnīki dažus puortykys produktus apzeimoj kai “pretnutricionalus”, partū ka tī var nūdareit vairuok škodis nakai lobuma. „Ituos toksiskuos vīlys ir mozys dobā sastūpamys molekulys, kas dorbojās kai korozivuos skuobis,” jei pībylda.
Brīsmis, kas saisteitys ar augstu oksalatu leimini, puorsnādz nūgurumu. Tys ari palelynoj nieru akmiņu i īkaisuma risku. Oksalati var ari cirkulēt ašnī i uzakruot audūs, izraisūt taidus simptomus kai suopis i golvys mygla. “Itī savīnuojumi iznycynoj bareibys vīlys, eipaši mineralus, kai kalcejs i B vitamini, kas nūvad pi tryukuma i švakys kaulu veseleibys,” saceja Pradhans. Na tikai tys, toksini var būjuot nervus smedziņūs, izraisūt žūkļus, krampeišonūs i pat nuovi. Uzbryuk antioksidantim. kai glutations, aizsorgojūt pret breivajim radikalim i peroksidim.
Augsta oksalatu leimiņa nūsaceišona var byut izaicynuojums. Ka turpynoj jiutīs nalabpruot, vajadzātu īt pi uorsta, bet ir dažys lītys, kū var dareit sātā. Pōrbaudiet, voi jūs reita urīns nav pastōveigi mōkūšs un smirdeigs, voi ari, ja jums ir locekļu voi vulvas sōpes, izsitumi, švaka cirkulacija, kas vyss varātu nūrōdeit uz toksiskūs savīnōjumu pōrmiereibu.
Tok itū stuovūkli var maineit, izmainūt uzturā. Delis uztura specialiste Preeti Singh soka, ka var paleidzēt īrūbežuot taidus puortykys produktus kai gryudi, klijis, malnī pypari i pākšaugi. Tuo vītā ād kuopustus, ogūrčus, česneņus, salātus, sieņus i zaļuos pupenis kluotyn gaļai, pīna produktim, olu i eļļom. "Tys ļaun nierem izdaleit puormiereigūs oksalatu.Ir svareigi pamozom samazynuot uzjimšonu, kab nūvārstu detoksikacejis epizodis," jei soka.
Atsasaceišona: Respektejam jiusu dūmys i uzskotus! Bet mums ir juobyut uzmaneigim, moderejūt jūs komentarus. Vysus komentarus vadeis newwindianexpress.com redaktori. Izasorguot nu našmuku, apvainuošonys voi īkaisynojūšu komentaru i atsaturēt nu personeigūs uzbrukumu. Raugi izavaireit nu uorejūs hipersaišu izmontuošonys komentarūs. Paleidzit mums nūjimt komentarus, kas naīvāroj itūs nūsacejumus.
Uzskoti, kas izsaceiti newwindianexpress.com īvītuotajuos atsauksmēs, ir tikai recenzentu. Tī napuorstuov newwindianexpress.com voi tuo darbinīku redzīni voi uzskotus, taipat ari napuorstuov New India Express grupys voi kaidys New India Express grupys organizacejis voi filialis redzīni voi uzskotus. newwindianexpress.com patur tīseibys sevkurā laikā nūjimt sevkurus voi vysus komentarus.
Reita standarts | Dinamāni | Kannadu prabha | Samakalika malajalīšu volūdā | Kinu ekspress |
Sāta|Vaļsts|Pasauļs|Piļsātys|Bizness|Runuotuoji|Izklaidis|Sports|Žurnali|Svātdīnis standarts
Autortīseibys – 2023. vysys tīseibys aizsorguotys. Tīšsaistis sātys lopu izstruoduoja, izstruodoj i uztur SIA “Express Network Private”.