Itī suoļi organismā nateik vīgli uzsyukti, taidā veidā naļaunūt uzsyukt leidza asūšūs mineralus.
Junk foods bīži teik kritizēts par hronisku nūgurumu izraiseišonūs, tok dažūs gadīņūs veseleiga iedīņreize nav vīneiguo vaineiguo. Vaineigais: Oksalati, kas atrūnami zaļūs lopu duorziņūs, pākšaugūs i rīkstūs. Patārāt puormiereigi, tī apsavīnoj ar cytom bareibys vīlom, veidojūt kaiteigus savīnuojumus, kas var atstuot jiutys slynkys i izsolkušys.
Tik kas ir oksalati? Zynoms ari kai skuobe, tys ir dabisks savīnuojums, kas dabuots nu augu, bet tū var sintezēt ari organismā. Puortykys produkti, kurūs ir daudz oksalatu, ir kartupeļi, runkuļi, spinati, mandelis, datumi, fenheļs, kivi, kazenis i sojis pupenis. “Koč ari itī puortykys produkti ir boguoti ar cytom svareigom bareibys vīlom, tī spiej apsavīnuot ar taidim mineralim kai nātrejs, dzeļzs i magnejs, veidojūt naškeidynojūšus kristalus, kū sauc par oksalatim, par pīmāru, nātrejis oksalatu i malnū oksalatu,” soka Mugdha Pradhan nu Punys. Funkcionalais uztura specialists.
Itī suoļi organismā nateik vīgli uzsyukti, taidā veidā naļaunūt uzsyukt leidza asūšūs mineralus. Deļtuo Harvardys universitatis pietnīki atseviškus puortykys produktus sauc par “pretbareibu”, partū ka tī var nūdareit vairuok škodis nakai lobuma. „Ituos toksiskuos vīlys ir mozys dobā sastūpamys molekulys, kas dorbojās kai korozivuos skuobis,” jei pībylda.
Brīsmis, kas saisteitys ar augstu oksalatu leimini, puorsnādz nūgurumu. Tys ari palelynoj nieru akmiņu i īkaisuma risku. Oksalati var ari cirkulēt ašnī i uzakruot audūs, izraisūt taidus simptomus kai suopis i smedziņu mygla. „Itī savīnuojumi iznycynoj bareibys vīlys, eipaši taidus mineralus kai kalcejs i B vitamini, kas nūvad pi tryukuma i švakys kaulu veseleibys,” soka Pradhans. “Na tikai tys, toksini var būjuot smedziņu nervus, izraisūt žūkļu, krampeņu i pat nuovi.” Tys ari uzbryuk taidim antioksidantim kai glutations, kas aizsargoj pret breivajim radikalim i peroksidim.”
Augstu oksalatu leimini var byut gryuši nūsaceit. Ka turpynoj jiutīs nalabpruot, vajadzātu īt pi uorsta, bet ir lītys, kū var dareit sātā. Sekojit leidza, voi jūs reita urīns ir pastuoveigi muokūņs i slykti smaržojūšs, ka jums ir suopis lopys voi vulvys, izsitumi voi švaka cirkulaceja, partū ka tī vysi varātu nūruodeit iz puormiereigu toksisku savīnuojumu.
Tok itū stuovūkli var atgrīzt, mainūt uzturu. Deli dzeivojūšuo uztura specialiste Preeti Singh soka, ka var paleidzēt īrūbežuot taidu puortykys produktu kai gryudu, kliju, malnūs pypuru i pūdu uzjimšonu. Tuo vītā ād kuopustus, ogūrčus, česneņus, salātus, sieņs i zaļuos pupenis, kai ari gaļu, pīna produktus, olas i eļļus. "Tys ļaun nierem nūjimt puormiereigū oksalatu.Ir svareigi pamozom samazynuot uzjimšonu, kab nūvārstu detoksikacejis epizodis," jei soka.
Atsasaceišona: Respektejam jiusu dūmys i uzskotus! Bet mums ir juobyut uzmaneigim, apsverūt jūs komentarus. Vysus komentarus vadeis newdianexpress.com redaktori. Izasorgojit nu našpetnim, apvainuojūšim voi īkaisynojūšim komentarim i atsaturēt nu personeigūs uzbrukumu izdareišonys. Raugi izavaireit nu uorejūs hipersaišu izmontuošonys komentarūs. Paleidzit mums nūjimt komentarus, kas naatbylst itim nūsacejumim.
Redzīni, kas izsaceiti newindianexpress.com īvītuotajūs komentarūs, ir tikai komentātuoja redzīni. Tī naatspīgeļoj newindianexpress.com voi tuo darbinīku redzīni voi uzskotus, voi New Indian Express grupys voi kaidys New Indian Express grupys organizacejis voi filialis redzīni. newdianexpress.com patur tīseibys sevkurā laikā nūjimt sevkurus voi vysus komentarus.
Reita standarts | Dīnamani | Kannadu prabha | Samakalika malajalīšu volūdā | Kino ekspress | Atlaideibys ekspress | Edex Dzeivuot | Pasuokumi
Sāta | Vaļsts | Pasauļs | Piļsātys | Bizness | Kategorejis | Izklaidis | Sports | Žurnali | Svātdīnis standarts
Autortīseibys – 2023. Vysys tīseibys aizsorguotys. Tīšsaistis sātys lopu izstruoduoja, izstruodoj i uztur SIA “Express Network Private”.