Ka runoj par vyrtuvis atkrytumim, nikas navar puorspēt vystu Itī rībeigī vysāduoji īkūss sevkuru atlykušū puortyku iz jūs ledusskapja, golda voi golda. Iz vyrtuvis goldim nūlyku apkluotu muola pūdu i dreiži viņ pīpiļdeju ar duorziņu myzu, kukurūzu iz ūlys, navālamim rīsim i cytim vystu audziešonys škeivim i golim.
Sprīžūt piec saimis izvēleigajom gaumem, juoatzeist, ka munys pūra garšys pūgys ir pīdzeivuojumu pylnuokys, pat ar vysim myusu vosorys grilim i svātkim. Tok tys, ka vystys var ēst vysu, nanūzeimoj, ka jim vajadzātu. Itī četri vosorys favoriti ir iņdeigi i var byut letali vystom.

Svaigi spinatu salāti ir vosorys štāpeļs i var puorvītuot ar vysu, suocūt nu sagrīztom olu i sagrīztim valna rīkstiem leidz kraukšķeigim jalapeno i suleigim zemenim. Cikom ituos sastuovdalis ir piļneigi drūšys vystai, poši spinati nav.
Spinatu lopuos ir skuobskuobe, kas saista kalceju i naļaun tam īsadzierst organismā. Tys var byut katastrofisks dēj vystom, partū ka olas palīk meikstynuotys voi bez čaulu, salīk kūpā i roda kaulu problemys. Skuobskuobe, kas pazeistama ari kai oksalati, var izraiseit ari nieru akmiņus i nieru mazspēju.
Cik spinatu ir par daudz? Atbiļdis ir atškireigys, partū ka nivīns nu diveju putynu nav vīnaids i vystu saiminīkim ir atškireigys definicejis par “māru”. Spinatu barošonys vystom atbaļsteituoji nūruoda, ka nalels spinatu daudzums ir lobs putynim, partū ka vysi uzturvierteibys lobumi, kū snādz itys lopu zaļais duorziņs...Vystu bareiba jau nūdrūšynoj pīteikamu daudzumu bareibys vīlu i vitaminu.
Drūšuokais variants sovam pūram ir nimoz napīduovuot spinatu, bet gon pīduovuot drūšuokus zaļus duorziņus kai pīniņu zaļumus i runkuļu zaļumus, kuru vosorā ir daudz. Pa munam, toksiskūs puortykys produktus vyslobuok turēt tuoli nu vystu pavysam!
Kod beju mozs, kotrā saimis piknikā beja vasali kartupeļi, kas īteiti alumīnija folijā i grilāti iz ūglem. Nazkai munim puišim napateik cepti kartupeļi, bet jim pateik kartupeļu salāti i ar rūkom sagrīztys kartupeļus, kas ir lela daļa nu myusu vosorys iedīņkartis.
Kartupeļu daudzums, kū es nūmyzu sešu cylvāku saimei, jūs puorsteidz... i varbyut nūpeļneitu maņ gūda Aidaho piļsūneibu.

Vārojūt, es ryupeigi savuoču vysys kartupeļu uodys i ryupeigi izmestu atkrytumūs. Cikom maņ napateik biomasu īmest vītejuos atkrytumu dūbēs, es ari zynu, ka kartupeļu uodys ir boguotys ar alkaloidu solaninu, kas ir izplateits toksins naktsmuojuos.
Solanina uzjimšonys ītekme vystom ir caureja, reibšona, sirds aritmeja, paralize i nuove. Pat zaļūs kartupeļu mīsā ir pīteikūši daudz solanina, kab jūs vystys byutu riskā. Tai kai muni putyni ir breivpruoteigi i, kab izavaireitu nu īspiejamys dzeivinīku saindēšonuos, munys jēleigys kartupeļu myzys nikod nateik kompostātys. Tok pylnvierteigi vuoreiti kartupeļi i tūs uodys ir drūšys vystom ēst.
Tik atguodojit, ka vuoreiti kartupeļi ir labi, bet jēlī kartupeļi ir vīns nu iņdeigajim puortykys produktim, kū navajadzātu dūt vystom.
Avokado i vosora īt rūkrūkā. Es ar mīlesteibu pīmiņu, kai bierneibā nu babenis kūka vuoču nūbrīdušus avokado. Mes ar onkuli Džordžu sēdējom iz zamuom sīnom, kas apjam duorzu, i ar cīnu ēdem itūs gordūs sātys cīnus.
Reizem avokado, kū es nūvuoču, ir tuoli nu nūbrīduša. Onkuļs šōs lītas īmestu atkrytumūs par jautreibu. Baba jū pa laikam lomuoja, sokūt, ka mes varim izlikt napībrīdušūs augļus iz sīna i ļaut nūbrīst dažys dīnys. Onkuļa seja palyktu nūpītna i jis atbiļdēja: “Tu zyni, ka mes navaram.”
Es navarieju saprast juo slāptūs vuordus i nūpītnū izteiksmi, cikom piec godu izzynuoju, ka pat puuncis avokado myzu napīteik, kab indeitu papagaiļu. Tei nav tikai avokado mīsa: uodā, bedrē i pat lopuos ir toksini, kas var izraiseit elpuošonys gryuteibys, miokarda nekrozi (sirds audu nuovi) i nuovi stuņžu laikā piec uzjimšonys.
Es mīļoju avokado pīlikt vosorys salatim i tako, bet īmest atlykumus, uodys, bedris i lopys atkrytumūs. Ka runoj par puortyku, kas ir toksisks vystom, tys ir vīns nu eistyn svareiguokajim!
Vosorā boguoteigi aug persiki, nektarini i vīšnis. Mes ar veiru Džeju mīļojam īt iz myusu vītejū zemnīku tiergu, kab nūpierktu itūs svaigūs vosorys augļus, kurus mes izmontojam kai pīdevys uzkodom, desertim i vīglom, veseleigom iedīņreizem.
Ari myusu putyni mīļoj itū svaigū augļu, i, kod myusu entuziasms līk nūpierkt vairuok augļu, nakai mes eistineibā ādam, mes tū dalejamīs ar sovom vystom... bet na pyrms bedris nūjimšonys.
Vysuos Prunus suguos, tymā skaitā vīšņu, mandeļu, aprikožu, vīšņu, nektarinu i persiku, ir lels amygdalina daudzums. Sagremojūt, amygdalins puorsavierš par cianidu toksinu. Ar cianidu saindētys vystys parosti nūmierst 15–30 minotu laikā piec iņdis uzjimšonys, kas naļaun šyunom uzjimt i izmontuot skuobekli, izraisūt pastuoveigus šyunu būjuojumus i nuovi.
Dalīt sovus vosorys augļus ar sovu pūru, cikom pyrmais liksi sāklys atpakaļ vītā: drūši īmest atkrytumūs.

Ka gribit vaira informacejis, lyudzu, syutit maņ e-postu.
E-posts:
info@pulisichem.cn
Tel:
100 doc#1159